Bewegungseinheit mit Vorarlberger Spitzensportlern: Jonglieren mit Nikola Hartmann
Am 3.März 2010 wurden die Teilnehmer des Programms mit der Vorarlberger Spitzenathleten Ringerin Nikola Hartmann überrascht. Ganz gespannt fieberten die Teilnehmer der Einheit entgegen, was würde Nikola wohl heute mit ihnen anstellen? Doch anstatt sich gegenseitig auf den Rücken zu legen erstaunte Nikola mit ihren Jonglierkünsten.
Warum Jonglieren?
"Um meine Konzentration zu fördern habe ich zwischen den Kämpfen jongliert…"
meinte die mehrfache Weltmeisterin.
Nikola brachte den Teilnehmern in der Einheit einerseits das Jounglieren Schritt für Schritt bei und fesselte andererseits mit ihren Erzählungen über Erfolg, der Problematik
Sport und Privatleben zu vereinen und das Leben nach dem Spitzensport.
Für alle, die dabei waren: fleißig weiterüben, damit sich der Bewegungsablauf automatisiert und ihr wie Niki mit Joungieren eure eigenen Ziele erreichen könnt!
Anleitung zur Erstellung von Jonglierbällen
Man nehme…
- ungekochten Reis,
- mehrere Luftballons,
- Löffel, Schere und Trichter!
Zuerst den Reis mit einem Löffel über den Trichter in einen Luftballon füllen. Das Halsstück des Ballons darf dabei nicht gefüllt werden. Dann von einem anderen Ballon den Hals abschneiden und über den gefüllten Ballon stülpen, sodaß die Öffnung des gefüllten Ballon abgedeckt ist. Dieser Vorgang kann noch 1-2x wiederholt werden, bis der Ballon die richtige Festigkeit hat.
Fertig ist ein Jonglierball!
