Workshop "Kraft I"

Der Workshop "Kraft I" behandelt nicht nur die theoretischen, hintergründigen Basisinformationen sondern bietet auch die Möglichkeit , Methoden, Abläufe (Bsp. optimale Gewichtsbestimmung und Übungsausführungen), Trainigsformen und Möglichkeiten zum Training mit Jugendlichen selbst zu erfahren und durchzuführen.

Die Teilnehmer/innen erlernen dabei die weitläufigen Aspekte eines gezielt eingesetzten Krafttrainings im Sinne einer nachhaltigen Belastbarkeits- und Leistungssteigerung. In einer regen Diskussion und Fragerunde können dann im Anschluss allfällige Fragen und brisante Themen aufgearbeitet werden! 

Dieser Praxisworkshop zeigt sehr anschaulich, welche verborgenen Möglichkeiten der Weiterentwicklung und Verletzungsprophylaxe im gezielt angewendeten Krafttraining liegen.

Zielgruppe
Trainer/innen; Sportler/innen; Interessierte

Lernziele
Durchführung eines gezielten Krafttrainings

Lehrinhalt

• Theoretische Basisinformationen des Krafttrainings (Methodik, Aufbau, Chancen und Risiken)
• Einführung in das Thema „Krafttraining“ mit Jugendlichen
• Krafttraining in der Praxis
• Diskussion und Fragerunde

Umfang
1 Kursabend (ca. 3 UE)

Termine
Mi, 20.10.2010 (18.30 - ca. 20.30 Uhr)
Bitte Sportbekleidung mitbringen!

Referenten
Martin Hämmerle BSc, Sportphysiotherapeut

Kosten
€ 20,- pro Person (Bezahlung der Kurskosten vor Ort)

Zulassungsvoraussetzungen
keine

Abschluss
Teilnahmebestätigung des Sportservice Vorarlberg

Aufbauende Aus- und Weiterbildungen
Workshop Kraft II, diverse weitere Workshops